新型コロナウイルスの緊急事態宣言が解除され、保育園や幼稚園、小中学校が再開されました。元気に活動する子もいれば、新しい生活に戸惑いを感じる子もいると思います。
 今回は、“休園・休校明けのお子さんのストレスケア”のヒントについてご紹介します。

・早寝早起きをしましょう。朝はカーテンを開けて朝日を浴びることで、ポジティブな気持ちになることができます。
・心配ごとや不安な気持ちがあれば、否定せずに聞いてあげましょう。お子さんが言葉にできなくても、寄り添って耳を傾けてあげることで気持ちが落ち着きます。
・保護者の方も生活面での変化の負担もあるでしょう。音楽鑑賞やストレッチ・深呼吸をする等、ご自分に合ったリラックス法を見つけて、心と身体をいたわってください。

 リラックスできる深呼吸については、子育て世代包括支援センターうみのこのホームページに掲載されています。ご覧ください。
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 子育て世代包括支援センター(うみのこ)
 電話:0533-56-2305