2020年05月08日
子どもにとって、休校や外出自粛といった今の状況はストレスが溜まりやすいものです。イライラしたり、不安になったりいつもとは違う行動が見られても不思議ではありません。
できるだけ学校がある時の寝起きの時間や３食きちんと食べる生活リズムを保つことが子どもが安定して過ごすことに繋がります。
お子さんが関心を持っているものを話題にして会話してみたり、一緒に工作や身体を動かす遊びを楽しみましょう。また、中学生の子には、家族で過ごす時間とともに、プライベートな時間や空間を持つことも大切にしてあげましょう。
不安になった時には、不安を外に追い出すようにゆっくり深呼吸をすると気持ちが安心できますよ。
小中学生向けのストレスケアの詳細は、子育て世代包括支援センターうみのこのホームページに掲載されています。ご覧ください。
⇒ うみのこのホームページへ
お問い合わせ先
子育て世代包括支援センター(うみのこ)
電話：0533-56-2305